Wir bieten ein Kraft- und Ausdauertraining für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren Online an. Elemente aus der Selbstverteidigung und -behauptung und diverse Kampfsportarten fliessen in die Übungen ein.

Mit Spaß, Anstrengung und vielen Wiederholungen gehen die Techniken schnell in Fleisch und Blut über.