Zur Teilnahme an dem Kurs benötigen Sie nur einen Computer/Tablet oder Smartphone und eine Sportmatte.

Der Kurs ist bei der ZPP zertifiziert  /  10 Einheiten

Der online Haltungs- und Bewegungskurs ist ein Präventionskurs, bei dem Sie durch praktische Übungen lernen Ihren Körper, insbesondere Ihren Rücken, nachhaltig zu kräftigen.

Es werden Übungen kombiniert, schwächeren Muskeln gestärkt, verkürzte Muskeln gedehnt und währenddessen verschiedenen Muskelgruppen ausgewogen trainiert.

Wir wenden hierbei eine Kombination aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen an, die Sie problemlos in Ihrem Alltag einbauen können.

Mit der Anmeldung erhaltet ihr die notwendigen Zugangsdaten und den Link um Euch auf der Trainingsplattform einzuloggen.