NordicWalking Donnerstag

Beginn:
18. Jan 2018, 09:30
Ende:
12. Jul 2018, 10:45
Kurs-Nr.:
85
Preis:
63,00 EUR pro Platz
Ort:
Rhedaer Forst, Parkplatz "La Guardilla"

Beschreibung

Ein Fitness-Trend: mit Stöcken laufen. Der Nordic-Walker geht sozusagen auf allen Vieren. Die zusätzliche Arm-Stock- Arbeit beim Gehen bedeutet gezieltes Kraft-Ausdauer- Training für den gesamten Brust-Schulter-Arm-Bereich. Gleichzeitig lockert es dort häufig vorhandene Verspannungen. Bezogen auf Pulsfrequenz und Kalorienverbrauch ist „die Sportart mit den Stöcken“ bis zu 46% effektiver als das klassische Walking. Der aerobe Energiestoffwechsel steigt und Pfunde purzeln. Sie brauchen fürs Nordic-Walking gute, feste Lauf- oder Walkingschuhe und die richtigen Stöcke.


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